SEL課程愈多愈好？

一、前言：為什麼我們要關心「什麼樣的SEL計畫才有效」？

你是否想過，在孩子的成長與未來的成功中，除了學業成績，還有什麼能力是不可或缺的？越來越多的研究指出，「社會情緒技能」（Social Emotional Skills）的重要性，至少與傳統的認知技能（如閱讀、數學能力）同等重要。

那麼，我們該如何系統性地培養這些關鍵能力呢？這就是「社會情緒學習」（Social Emotional Learning, SEL）計畫的核心目標。根據全球權威機構「學術、社會與情緒學習協作組織」（CASEL）的定義：

「社會情緒學習（SEL）是一個過程，孩子們透過這個過程來獲取並應用知識、技能和態度，以發展健康的自我認同、管理情緒、達成個人與集體目標、感受並表達對他人的同理心、建立並維持支持性的人際關係，以及做出負責任且關懷他人的決定。」

然而，市面上有各式各樣的SEL計畫，我們如何知道哪些真正有效？更重要的是，是什麼關鍵因素讓一個好的計畫能夠發揮最大功效？近年來台灣教育界也開始引進SEL的概念。因此這篇研究或可為台灣教學現場指出一些課程設計上的方向。

本文根據一篇2024年採用嚴格篩選標準的重要整合分析研究。該研究統合了 59 項高品質的學術研究，涵蓋超過 83,000 名學生，目的不僅是確認SEL計畫的整體成效，更是深入探究那些能顯著提升或降低成效的關鍵。接下來，讓我們一同揭開這些研究發現。

二、SEL計畫真的有效嗎？研究的總體發現

答案是肯定的。這項大規模的整合分析明確指出，高品質、有系統的SEL計畫確實對學生帶來了正面且有意義的影響，其整體效果值為 0.15。

1. 提升社會情緒技能 : 包含自我概念、同理心、衝突解決能力等顯著改善。
2. 改善親社會行為、減少反社會行為 : 學生表現出更多助人行為，同時攻擊與霸凌等問題行為減少。
3. 促進學業表現 : 在閱讀與數學等學科成績上有所提升。
4. 增進情感與態度 : 如減少焦慮與憂鬱、增進校園歸屬感與師生關係。

這些數字不大，但在教育研究領域，這樣規模的效果值被認為是中等且具有實際意義的。這證實了投資於SEL是值得的。

然而，研究也發現不同計畫的成效有高有低。那麼，究竟是哪些秘訣決定了計畫的成敗呢？

三、成功的關鍵：哪些因素能顯著提升SEL成效？

這項整合分析最獨特之處，在於它使用後設迴歸模型（meta-regression）同時檢視了多種因素，讓我們在控制了研究方法、執行劑量等變數後，還能找出真正影響成效的核心課程組件。研究結果揭示了影響SEL計畫成敗的三個最關鍵因素。

四、最關鍵的正面因素：培訓教師自身的社會情緒技能

研究中最清晰、最強烈的發現是：在教師培訓中，強調培養教師自身的社會情緒技能，是提升計畫成效最有力的預測指標。

這個因素對整體SEL計畫效果的正面影響力高達 ES = 0.10。這意味著，當教師本人具備更強的情緒管理、同理心與人際關係能力時，他們所執行的SEL課程對學生的正面影響會顯著增強。

為什麼教師自身的能力如此重要？研究指出，具備高社會情緒能力的教師，更能創造一個支持性的教室氛圍，成為學生的行為榜樣，並有效地引導學生練習相關技能。這與「親社會教室模型」（prosocial classroom model）的觀點一致，即教師的社會情緒能力是影響學生行為與學業成果的關鍵前提。

五、一個出乎意料的發現：減少課程中的「認知元素」

研究發現了一個值得注意的趨勢：在SEL課程中加入過多的認知元素（例如：專注力訓練、工作記憶、認知彈性等），有降低計畫整體成效的傾向 (ES = -0.07)。

雖然這個結果的統計顯著性（p < 0.1）不如其他發現那麼強烈，但它揭示了一個重要的潛在風險：時間排擠效應。SEL課程的時間本就寶貴，如果花費過多時間在非核心的認知訓練上，必然會壓縮到教授核心社會情緒技能（如同理心、衝突解決）的時間，從而削弱了計畫的根本效果。

這給我們的啟示是：SEL計畫應該專注於其核心目標，避免試圖「包山包海」。

六、執行的重要性：確保足夠的「劑量」

所謂「劑量」（dosage），指的是課程實施的頻率與完整度。研究發現，劑量不足是導致SEL計畫效果不彰的最主要預測因素，其負面影響力是所有變數中最強的 (ES = -0.14)。

具體來說，如果一個計畫的課程執行完整度低於80%（例如，一學期20堂課，卻只上了不到16堂），其效果會顯著低於那些按部就班、完整實施的計畫。

這個結論的重要性不言而喻：即使是設計再精良、內容再優質的SEL計畫，如果沒有被忠實且完整地執行，其預期效果也將大打折扣。「執行」與「設計」同等重要。

七、影響力較小的因素：被高估的環節

有趣的是，研究也發現，某些我們普遍認為對SEL至關重要的因素，在這項大規模的綜合分析中，並未顯示出對計畫成效有顯著的影響力。

1. 教學活動的多樣性: 課程中是否包含角色扮演、畫畫、音樂、遊戲等多樣化的活動，對最終成效影響不大。
2. 校園氛圍支持：計畫是否提供額外資源來營造全校的支持氛圍（如校長工具包），其影響不顯著。
3. 家庭參與: 計畫是否包含大量的家庭活動或家長工作坊，也未被證實是影響學生學習成效的關鍵。

研究人員推測，這不代表這些環節無用，而是在一個綜合性的SEL計畫中，它們更像是「輔助模組」，其影響力可能被更根本的因素（如教師能力與執行完整度）所掩蓋。當核心要素未到位時，僅僅增加活動多樣性或家庭參與，可能難以產生顯著的效果。

1. 投資於教師
   提升SEL成效最有效的方法，是投資在第一線的執行者身上。為教師提供持續性的培訓與支持，幫助他們發展自身的社會情緒能力，這遠比提供多樣化的教材或要求廣泛的家庭參與來得更根本、更有效。
2. 專注於核心
   少即是多。SEL課程應專注於培養學生最關鍵的社會情緒技能，避免課程包山包海、納入非核心的認知訓練，才能將寶貴的教學時間用在刀口上。
3. 貫徹執行
   計畫的成功，不僅取決於它的設計，更取決於它的執行。學校領導者必須意識到，執行完整度是計畫成敗的生命線，其重要性遠高於營造校園氛圍或舉辦單次活動。任何對「劑量」的妥協，都將直接損害學生的學習成果。

八、結論

社會情緒學習並非空泛的口號，而是有科學實證支持、能確實幫助孩子們成長的關鍵教育。

這份整合分析為我們撥開了迷霧，提供了清晰的方向：與其將資源分散在花俏的教學活動或周邊支持上，不如將其集中投資於最關鍵的槓桿點：賦能教師、精煉課程核心、並確保每一次教學都能貫徹執行。唯有如此，我們才能讓有效的SEL計畫真正落地生根，幫助每一個孩子茁壯成長。

Shi J, Cheung ACK. Effective Components of Social Emotional Learning Programs: A Meta-analysis. J Youth Adolesc. 2024 Apr;53(4):755-771. doi: 10.1007/s10964-024-01942-7. Epub 2024 Jan 27. PMID: 38280178.