在社會心理學中，「自我建構（self-construal）」指的是個體如何理解自己與他人之間的關係，這影響了自我認同、行為動機和社會互動。Markus 和 Kitayama（1991） 提出兩種主要的自我建構方式：獨立我（Independent Self） 和 相依我（Interdependent Self），並指出這兩種自我概念受到文化影響，且在不同社會環境中具有不同的適應價值。

1. 獨立我（Independent Self）與相依我（Interdependent Self）的內涵
   (1)獨立我（Independent Self）
   獨立我是「個人主義文化（individualistic cultures）」較常見的自我概念，特徵包括：
   • 自我作為獨立實體：個體視自己為與他人分離的存在，具有獨立的思想、信念與情感。
   • 內在特質決定行為：個體的行為主要由個人價值觀、動機和特質驅動，而非社會角色或外在環境影響。
   • 自我表達與個人成就：個體強調個人目標、表現與競爭，並傾向於追求個人成就。
   • 社會互動較為自主：人際關係建立在個人選擇的基礎上，且較具彈性，例如朋友關係可以依據興趣與需求變動。
   • 情緒與行為較直率：個體較少壓抑情緒，傾向直接表達內在感受與想法。
   ■ 例子
   • 美國文化強調「Be yourself」（做自己），鼓勵個體展現獨特性，如在面試或學校申請中，應展現個人特色與成就。
   • 西方企業文化強調個人績效，晉升通常基於個人能力，而非人際關係。
   (2)相依我（Interdependent Self）
   相依我是集體主義文化（collectivistic cultures）較常見的自我概念，特徵包括：
   • 自我與社會的連結：個體認為自己與群體密不可分，強調與他人的關係與社會責任。
   • 行為受社會角色影響：個體的行為受文化規範、社會角色與人際關係影響，較少依據內在特質決策。
   • 維護人際和諧：個體強調與他人協調，避免衝突，較少展現強烈的個人意見或需求。
   • 社會互動具有長期性：人際關係具有較高的穩定性，例如家庭、同事和朋友關係多由社會義務維持。
   • 抑制情緒與間接表達：個體較少直接表達個人情緒，而是透過非語言線索或間接方式表達需求與意見。
   ■ 例子
   • 日本文化強調「和」（harmony），在職場中，員工較不會直接批評上司，而是以委婉方式表達意見。
   • 台灣、韓國等國家的學生在學校中，通常會避免過度表現，以符合群體標準並避免「出頭鳥」現象。
2. 獨立我與相依我的比較

   比較項目	獨立我（Independent Self）	相依我（Interdependent Self）
   文化背景	個人主義文化（美國、加拿大）	集體主義文化（中國、日本、台灣）
   自我認同	強調個人獨立性、自主性	強調群體依存性、人際關係
   決策方式	依據個人信念與目標	依據群體期望與社會角色
   行為動機	追求個人成功與成就	追求人際和諧與社會適應
   人際關係	可選擇、較具彈性	穩定、基於社會責任
   情緒表達	直接表達、強調個性	抑制情緒、強調人際和諧

   (1) 自我與社會的關係
   • 獨立我：個體視自己為一個獨立的單位，強調「我」與「他人」的區別。
   • 相依我：個體認為「我」存在於社會關係之中，與「他人」密不可分。
   (2) 行為的動機來源
   • 獨立我：內在動機（intrinsic motivation），個體根據個人價值觀與目標行動。
   • 相依我：外在動機（extrinsic motivation），個體根據社會角色與關係需求調整行為。
   (3) 人際互動方式
   • 獨立我：較少受到社會期望影響，人際關係可以自由選擇，且變動性較大。
   • 相依我：社會關係較為穩定，個體需維持與他人的連結，並在互動中保持和諧。
   (4)文化影響：東西方的比較
   • 西方文化（如美國、英國）：個人主義較強，獨立我更普遍，人們鼓勵表現個性與競爭。
   • 東亞文化（如中國、日本、韓國）：集體主義較強，相依我更普遍，人們強調人際和諧與社會責任。
3. 文化影響下的適應性
   不同文化背景下，獨立我與相依我各有其適應價值：
   • 在個人主義文化中，擁有獨立我概念的個體通常更容易適應，因為社會強調個人能力與成就。相依我概念較強的人可能會感到壓力，因為社會期望個人能夠展現獨立性與自信。
   • 在集體主義文化中，相依我概念較強的個體適應性較高，因為社會強調人際和諧與群體責任。獨立我概念較強的人可能會被視為不合群，甚至遭受社會排斥。
   ■ 文化影響案例
   • 跨文化適應挑戰：東亞學生到美國留學，若原本的相依我概念較強，可能會因為美國強調個人競爭而感到不適應。
   • 全球化的影響：隨著社會變遷，許多文化開始融合，例如台灣、日本的年輕世代逐漸接受獨立我概念，而美國職場也開始重視團隊合作（相依我的元素）。
4. 結論
   獨立我與相依我是兩種不同的自我概念，各自在不同文化背景中發展並適應不同的社會需求。個人主義文化鼓勵個體發展獨立性，而集體主義文化則強調社會連結與角色責任。理解這兩種自我概念，不僅有助於解釋跨文化適應現象，也能幫助個體調整自己的行為方式，以適應不同社會環境。